Energiereiche Durstlöscher

Herausforderung

Kennen Sie den Geschmack von natürlichem Wasser noch, oder sind Sie schon den Lifestyle-Getränken verfallen? Die neueste Generation Mineralwasser mit Geschmack ist wohl noch kein Süssgetränk, aber auch kein Wasser mehr.

Alkoholhaltige Getränke sind auch kalorienreich und schlagen sich in Form von Fettpolstern nieder.

Chance

Trinken Sie auf Ihre Gesundheit viel Wasser und variieren Sie nach Lust und Laune mit nicht oder wenig gezuckertem Tee oder verdünnten Fruchtsäften.

«Hahnenburger» schont Budget und Umwelt. Wer Alkohol geniessen will, trinkt mit Mass.

Tipp der Gesundheitsförderung Schweiz

Berechnen Sie, wie viel Sie trinken müssen: hier

Das Parlamentarische Komitee

Der Schweizer Gesundheitstag wird von einem Parlamentarischen Komitee unterstützt. Zum Komitee gehören:

• Toni Bortoluzzi
• Prof. Dr. med./ Dr. PH Felix Gutzwiller
• Dr. med. Ignazio Cassis, MPH
• Dr. med. Yvonne Gilli
• Ruth Humbel
• Barbara Schmid-Federer
• Prof. Thomas Weibel
• Isabelle Moret 

Wir danken unseren Parlamentarier für die Unterstützung und freuen uns, sie am 11. Juni in Bern zu begrüssen.

Zunehmende Portionengrösse

Auf www.schweizer-gesundheitstag.ch wird ab heute alle 3 Tage ein Gesundheitstipp der Gesundheitsförderung Schweiz gepostet.

Zunehmende Portionengrösse

Herausforderung
Egal, wie gross die Portion im Restaurant ist, alles wird aufgegessen – denn schliesslich haben wir dafür bezahlt. In Supermärkten werden die Standardportionen zunehmend grösser. Haben wir früher 3 dl eines Süssgetränkes getrunken, leeren wir heute problemlos die angebotene Flasche mit 5 dl Inhalt.

Chance
«Klein, aber fein» soll es sein. Weniger (essen) ist manchmal mehr (Lebensqualität). Das Essen schön und eher auf kleinen Tellern anrichten und die Mahlzeiten langsam geniessen. Wenn immer möglich das Essen frisch zubereiten und Fertiggerichte sparsam einsetzen. Im Restaurant reicht vielleicht auch eine halbe Portion als Hauptgang. Beim Einkauf nicht zu den Grosspackungen greifen, nur weil sie zum Aktionspreis zu haben sind. Die Lebensmittelpyramide zeigt Ihnen, wie viel Sie wovon essen sollten.

Tipp der Gesundheitsförderung Schweiz 

Mehr zur Lebensmittelpyramide: hier
Mehr zu Ihrem BMI: hier

Swisscom zum Schweizer Gesundheitstag

Swisscom, Partner der Aktion, zum Schweizer Gesundheitstag:

"Swisscom engagiert sich mit digitalen und mobilen Lösungen für das Schweizer Gesundheitswesen der Zukunft und unterstützt deshalb den Schweizer Gesundheitstag. Swisscom bietet mit dem elektronischen Online-Gesundheitsdossier Evita den Teilnehmern des Gesundheitstags die Möglichkeit, ihre gemessenen Gesundheitswerte und auch andere Gesundheitsdaten wie Impfungen, Röntgenbilder oder Arztberichte kostenlos, sicher und einfach online zu erfassen. Damit haben Sie jederzeit den Überblick und Zugriff auf die Gesundheitsdaten, zum Beispiel in einem Notfall."

Sanitas zum Schweizer Gesundheitstag

Sanitas, Partner der Aktion, zum Schweizer Gesundheitstag:

"Sanitas unterstützt den Schweizer Gesundheitstag, denn wir finden es positiv, dass die Schweizerinnen und Schweizer einen Gedankenanstoss erhalten, um sich eigenverantwortlich mit dem Thema Gesundheits-Vorsorge auseinanderzusetzen."

Janssen-Cilag AG zum Schweizer Gesundheitstag

Janssen-Cilag AG, Initiant der Aktion, zum Schweizer Gesundheitstag:

"Gesundheit beginnt im Alltag. Dabei können kleine Dinge, wie die richtige Ernährung, genügend Bewegung und Stressvermeidung viel dazu beitragen, sich fit und wohl zu fühlen. Janssen will mit dem Gesundheitstag der Bevölkerung aufzeigen, dass mit Kleinigkeiten viel erreicht werden kann, um die eigene Gesundheit zu verbessern." 

Erhalten Sie kostenlos einen Schrittzähler!

Als Start-Aktion verschenken wir den ersten 200 Besuchern unserer Facebook-Seite, die die Seite teilen/ sharen, kostenlos einen Schrittzähler. Teilen Sie die Seite und senden Sie uns zur Information eine Mail an schweizer-gesundheitstag@prschwegler.ch mit Ihrer Postadresse. 
(Schrittzähler werden nur innerhalb der Schweiz verschickt.) 

 Danke fürs Mitmachen!