Herausforderung
Wir lassen uns tagtäglich auf Händen tragen. Auto, Zug, Tram und
Bus transportieren uns bequem an unseren Arbeitsplatz, an dem wir dann den
ganzen Tag nur noch sitzen.
Chance
Ein bisschen mehr Aktivität im Lebensstil fördert die Gesundheit
und beugt Übergewicht vor. Und es ist einfacher, als man denkt: Jeden Tag jede
Treppe steigen, die sich Ihnen stellt. Dabei müssen Sie sich nicht verausgaben.
Es reichen dreimal zehn Minuten Bewegung pro Tag. Die Bewegungspyramide zeigt Ihnen,
was es dazu braucht.
Wie viel Bewegung wird empfohlen? Mehr dazu zeigt die Bewegungspyramide.
Berrechnen Sie hier Ihren Energieverbrauch.
