Herausforderung
Wir verbringen immer mehr Zeit an Bildschirmen irgendwelcher
Geräte, die uns in jedem Lebensbereich begleiten. Manchmal stehen uns diese
Geräte 24 Stunden pro Tag zur Verfügung. Allein schon der Fernseher läuft
durchschnittlich rund zwei Stunden pro Tag. Sonst läuft wenig mehr, wir schon
gar nicht. Die Schweiz wird immer dicker.
Chance
Zeit ist ein äusserst wertvolles, aber vergängliches Kapital, das
wir jedoch gezielt anlegen können. In einen gesunden Lebensstil investieren,
verspricht nachhaltig die höchsten Renditen für Wohlbefinden und
Lebensqualität. Bleiben Sie nie zu lange sitzen, stehen Sie wenn möglich immer
wieder auf (zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie die Fernbedienung betätigen). Machen
Sie mal das, was Sie tun würden bei Stromausfall: Einen Abend nicht fernsehen,
sondern... Es lohnt sich, ab heute, jetzt.
Tipp
der Gesundheitsförderung Schweiz
Möchten Sie sich stattdesen bewegen? Tipps und Ideen zeigt die Bewegungspyramide.
